纳木措旅游美食攻略

每年去纳木错旅游的朋友数也数不过来。纳木错为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。去纳木错旅游不妨尝尝当地的美食，下面是山西旅游热线为您准备的纳木错旅游美食攻略。

纳木错吃饭的地方也都集中在扎西岛上，岛上多半是藏族人开的藏餐馆，另外还有一些四川人开的小馆子，藏人做的藏餐如果吃得惯，那也还罢了，否则还是带点干粮，藏人有开水，就着开水吃点干粮。另外还有只是纳木错高山反应比拉萨严重，也没有什么胃口。还有，那里清运垃圾不容易，为了美丽的纳木错的生态，为了减少厨余垃圾的排放，还是不要在那里点很多菜为好。如果在纳木错留宿，早餐可以吃藏人的糌粑，挺好吃的，有点像芝麻糊，2元/碗。而且可以减轻高山反应，推荐。

纳木错美食：
1、藏家酸奶：
地道的藏家酸奶是美美的一道藏餐。又甜、又香、酸溜溜的，它容易消化，又容易吸收，还有驱杀肠道中腐败菌的作用，一生若不断吃酸奶还可延年益寿。推荐就餐地点：一般的藏式餐馆都有。

2、酥油茶：
藏族的一种饮料。多作为主食与糌粑一起食用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。与藏族毗邻的一些民族，亦有饮用酥油茶的习惯。藏族喝酥油茶有一定的规矩，一般是边喝边添加，不能一口喝干。家中来了客人，客人的茶碗总是斟满的。推荐就餐地点：一般的藏式餐馆都有。

3、藏族酥酩糕：
奶味甜点，有滋补强身功效，为藏胞待客糕点。上面有人参果（角麻）、葡萄干、桃仁等，做成圆形、方形，表面有红丝绿丝的表现吉祥、长寿图案的醍面胚，放入笼屉内蒸熟，宾至可整块献上，或切成片状。推荐就餐地点：拉木措饭馆。地址：纳木错扎西半岛

4、青稞酒：
是用青稞酿成的度数很低的酒，藏族群众男女老少都喜欢喝，是喜庆过节的必备之饮料。青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成份很低，类似啤酒。喝青稞酒讲究“三口一杯”，即先喝一口，倒满，再喝一口，再斟满，喝上第三口，斟满干一杯。一般酒宴上，男女主人都会唱着酒歌敬酒。推荐就餐地点：一般的藏式餐馆都有。

5、炸灌肺：
西藏菜，藏语音洛乍，多见于拉萨等地，以羊肺为主料配以酥油、面粉等先煮后炸而成。特点是色泽淡褐，外酥脆里软、味香美。坐在餐馆里，看着远处的纳木错和念青唐古拉山。推荐就餐地点：扎西岛白玛饭馆
。地址：纳木错扎西半岛。

纳木错旅游小贴士：
1、游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏。前往高原前好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。

2、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。游客须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重。

3、时差：拉萨和新疆时间一样，但比北京时间晚2小时，也就是说北京的中午12点，拉萨应该是上午10点。太原到纳木错旅游的朋友可以了解一下。