第1天
晚太原站22：30集合，乘坐Z21次（00：25发车-第三日12:30抵达）火车硬卧前往日光之城—拉萨。开始我们期待已久的巅峰之旅。运行时间：36小时05分钟。【经停主站：太原—中卫—兰州—西宁西—德令哈—格尔木—那曲—拉萨】
友情提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准，火车票为团队报票（提前60天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位，不保证车厢挨着。报名提供客人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。
第2天
火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
第3天
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午好适应性休息。火车站30 Km，约30分钟
温馨提示：抵达拉萨后请不要巨烈运动，不要过分紧张担心，保持一颗平常心是预高原反应好的办法。不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡。
第4天
拉萨—米拉山口—林芝—措木及日或巴松措—林芝八一镇（柏油路520公里）
行程接待详情：早餐后乘车前往林芝，途径拉萨河、米拉山口，下午参观措木及日或巴松措，游览结束后入住酒店。
今日参观景点：
【措木及日】（游览时间约1.5小时）是八一镇近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。或游览【巴松措】（游览时间约1.5小时）又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。西藏美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。参观结束后，前往八一镇。
温馨提示:
1、此日行程较长，主要风景是沿途风光；
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适；
3、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
备注：措木及日与巴松措选其一景点参观，终参观哪个景点以出团通知为准
第5天
林芝—大峡谷—苯日神山—林芝 (林芝-大峡谷单程150公里2小时)
行程接待详情：早餐后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷，苯日神山；参观完后返回八一镇，入住酒店休息。
今日参观景点：
【雅鲁藏布大峡谷景区】（车进车出，游览时间约3小时）世界上长深的峡谷，景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，佳位置观赏中国美山峰--南迦巴瓦峰。
【苯日神山】（游览约0.5小时）这里森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。一年四季都有来自四面八方的苯教徒绕山作逆时针转经。山腰郁郁森林之中的苯教古寺中供奉着苯教教主辛饶米沃，该寺每隔12年举行一次大型宗教活动，即“娘布拉索”节；
温馨提示:雅鲁藏布江是中国高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界深大峡谷、世界长大峡谷两项世界纪录的认证。
第6天
八一镇-卡定沟天佛瀑布--尼洋阁—西藏民俗村-拉萨(本日行车430公里,行驶约10小时）
行程接待详情：早餐后返回拉萨，途中参观卡定沟天佛瀑布、尼洋阁，赠送西藏民俗村。
今日参观景点：
【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云、古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，山崖天然形成的大佛、女神、观音等奇峰异石雄伟壮观；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【尼洋阁】是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。
【西藏民俗村】（游览时间约1小时）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受原始的山村风貌。
第7天
拉萨市内游——扎基寺、布达拉宫、大昭寺、八角街（约100公里，都在市区内）
行程接待详情:早餐后乘车前往扎基寺、布达拉宫、大昭寺、八角街，参观结束后入住酒店。
今日参观景点：
【扎基寺】（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观费用不退，约30分钟）进行藏式财神祈福仪式，这里供奉的是西藏香火非常旺藏的藏族财神爷—拉姆财神，这位拉姆财神除了特别灵验以外，还有个特别之处，就是非常爱喝酒。在这里，您可以体验与内地绝不相同的纯粹的藏族财福祈福仪式，是来到圣地西藏少有的原汁原味的体验。
【布达拉宫】（游览时间约1小时）在布达拉的历史面前，我们倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去观它那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，终领悟到这里的文化与那信仰；
【大昭寺】（游览时间约1小时），大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，
【八角街】在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。
【重要说明】至6月15日起收到西藏政府限制参观布达拉宫门票，每家旅行社一天只批十张，因此我社从今日出发的游客起，只能保证客人正常参观布达拉宫景点，不能保证参观时间以及同车人员和同伴能同一时间参观，有可能会分开，让游客提前有个了解，并提前做好心理准备，敬请谅解！
今日购物: 工艺品店或其它（参观时间约60分钟） 藏药店或其它（参观时间约60分钟）
第8天
拉萨—纳木错—拉萨 （全天里程500公里，游览行车时间约9小时）
行程接待详情:早餐后乘车前往纳木错，参观结束后返回拉萨。
今日参观景点：
【纳木措】世界上海拔高的咸水湖（约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。提示：纳木措如因天气原因不能参观，现退门票60元/人。
温馨提示:此日行程为特别赠送，因纳木错海拔较高，如因天气原因，大雪封山不能游览，我社自动变更为市内罗布林卡游览，如不参加费用不退。
第9天
拉萨-羊卓雍措-拉萨
行程接待详情:早餐后乘车前往羊卓雍湖，参观结束后乘车返回拉萨。
今日参观景点：
【羊卓雍措】（约30分钟），羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓”。
今日购物：土特产店或其它（参观时间约60分钟）
第10天
火车客人（第12天抵达太原）：
早餐后客人可自行选择前往参观【西藏博物馆】（周六、日、一闭馆），西藏第一座具有现代化功能的博物馆，具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。根据火车时间赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘火车硬卧返回太原。【Z22次：（15:30-03:45）】
飞机客人（当天抵达太原）：
早餐后客人可选择自行前往参观【西藏博物馆】（周六、日、一闭馆），西藏第一座具有现代化功能的博物馆，具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。根据航班时间乘飞机（经停或中转联程航班，航班号及航班时间待定）飞回太原，回到温暖的家！！！
