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滑雪安全与自我保护

2013/11/1 0:00:00 作者:匿名

   如何掌握八字行走技术呢?首先面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,用内刃刻住雪面,防止滑动。然后向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃刻住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替即可向山上移动。此种方法只适用于山上方移动,在移动中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢刻住雪面。       

   太原市滑雪场

  1、去太原滑雪场的朋友准备向下滑行前,应先观察即将滑行方向的情况,好在前方无人或人少的情况下滑行,以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
  2、初学者在滑行时一旦感到危险,欲停又停不下来时,一个简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
  3、滑行中一旦跌倒,应迅速站起,继续滑行,或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘,以防被后来者撞伤。

   太原市滑雪场

  ★太原五龙滑雪场提醒如何选择安全摔倒
  (1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻

 ★摔倒后如何站起来

   太原市滑雪场

  (1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。(2)确认滚落线方向。(3)将板举向空中后向山下侧放置,(4)双板平行并与滚落线垂直。(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

 ★双板滑雪技巧—移动篇

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  如何掌握平行移动技术
  (1) 太原九龙滑雪场提醒到双板平行与滚落线垂直站立。
  (2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃刻住雪面,防止滑动。
  
 ★关于滑雪转弯的技巧

   太原五龙国际滑雪场

  滑雪左转
  找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行, 重心放在前脚(左脚), 想象左手拿飞盘射向左边, 上半身与头跟着向左转, 此时板子会自然跟着向左转。因为再转弯时, 是用脚跟边的金属边刃在控制, 所以又叫 heelside turn。
  滑雪右转
  找个缓坡, 两脚套入鞋套, 板子与坡平行, 向下滑行, 重心放在前脚(左脚), 想象右手拿飞盘射向右边, 上半身与头跟着向右转, 此时板子会自然跟着向右转。因为再转弯时, 是用脚趾边(toeside)的金属边刃(edge)在控制, 所以又叫 toeside turn。

   太原市滑雪场

  滑雪经验谈:
  太原曦岭滑雪场介绍说,转弯是用身体的重心转换在转, 然后脚与板子会跟着转, 如果身体不转而用脚去转弯, 会转不过去或很容易因失去重心而跌倒。

  滑雪左转换右转:
  先按照上面所说的方式左转, 然后重心转正, 板子放平, 然后再按照上面所说的方式右转。想象一下向左射飞盘, 一下向右射飞盘, 多射几个飞盘就会了。

  滑雪右转换左转:
  跟左转换右转的方式一样, 只是先右转再左转。
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