老年人旅游出行注意事项-旅游常识--山西旅游热线

首页旅游线路景区景点宾馆酒店旅游视频租车导游旅游问答商务平台

您现在所在的位置:山西旅游热线 > 常识

老年人旅游出行注意事项

        老年人有很多时间享受生活乐趣，更多的老年人选择旅游来享受生活。但是老年人外出旅游身体容易疲劳，这里给老年朋友们介绍些旅游出行注意事项
        一、旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果；不食用不卫生的食品和饮料，不喝泉水、池水和河水；在吃饭方面不要委屈自己，新鲜最重要。
        二、初夏出行，也要防暑防冻，这段时期天气变化大，忽冷忽热；雨季将临，若到南方一带旅游最好带上雨具，雨说来就来。
        三、每天保持6~8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静；与人同住一个房间，相互之间可有个照应；每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
        四、老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，量力而行，以免劳累过度；若出现头昏、气喘或心跳异常时，应马上就地休息或就医。
        五、老年人多半患有一些慢性疾病，需带足平时服用之药，另还应备些感冒、腹泻、晕车等药品；如有心脏病、哮喘还得备急救药，以备急需；身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，以防意外时，他人可及时提供帮助。

地址:山西省太原市平阳路电话:0351-7224357 传真:0351-7224457 在线交流:

山西旅游热线法律顾问:山西晋商律师事务所免责声明:本站部分内容来自网络,若侵权,请与本站联系,本站将及时删除

晋ICP备07500115号